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在養成好習慣的同時，還要「戒掉不必要的習慣」。
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這也是為了只集中精神在必要的事情上，新北火鍋吃到飽可以說是習慣的斷捨離。割捨不要的習慣，不只負面影響會消失，時間、精力、金錢也會更有餘裕。
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圍爐年菜 彰化有些人的家裡放著完全沒在用的大型健康器材，占了很大的空間。它不但讓你覺得擁擠、很有壓迫感，還會和情感連結，使你自我否定：「我每次買了都沒在用。」一看到它，心情就莫名的糟。可是你又覺得「都已經花錢買了，丟掉太可惜」，還是一直把這個健康器材放在家裡重要的位置。這時候你要不要下定決心來個斷捨離？帶來負面聯想的東西不存在之後，家裡的空間變大了。而且除去不必要的東西後，就有多餘的空間可以放重要的東西。你也可以選擇什麼都不放，或擺一個很美的裝飾品，讓房間的氛圍煥然一新。透過這樣的斷捨離，你會展開新的生活。習慣也是一樣，捨棄不必要的習慣，心裡就能騰出空間，展開新的習慣。有個詞叫做「策略」，指的就是「決定要做什麼、不做什麼」，了解對自己來說什麼重要、什麼不重要。換句話說，就是訂定自己的基準。斷捨離就是一種策略。養成好習慣的同時，又可戒掉不必要的習慣，這可以說是依循自己的基準，又具有策略性的生活方式。而要採取這種生活方式，就要借助養成習慣發揮的力量。（摘自本書第一章）(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');
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